Remplir sa vie de légèreté
Par Mylène Grégoire, présidente et coach PCC chez Mymosa &CO Conseil inc.
Un tourbillon de responsabilités, combiné à une horloge qui semble s’emballer, peut rapidement devenir la recette parfaite pour un cocktail de désespoir. Mais comment inverser la vapeur et s’offrir enfin la première place dans notre liste de priorités ?
Imaginez votre vie comme un panier d’épicerie. Chaque promenade dans les allées représente vos choix. Certains aliments que vous y glissez répondent à vos désirs profonds, d’autres, bien moins savoureux, sont là pour cocher la case du « c’est bon pour moi ». Puis il y a les petits plaisirs coupables, ces tentations sucrées qu’on ajoute sans réfléchir. Et si vous choisissiez consciemment de ne mettre dans ce panier que ce qui nourrit vraiment votre bien-être et votre bonheur ?
La vie fonctionne de la même manière. Prendre un instant pour examiner nos habitudes, nos activités et nos responsabilités, c’est se poser une question cruciale : suis-je fidèle à mes valeurs et à ce qui m’importe réellement ? Il ne s’agit pas seulement de remplir votre emploi du temps, mais de le remplir avec intention.
Cela demande du courage. Il faut parfois dire adieu à des habitudes confortables mais peu bénéfiques ou à des responsabilités qui nous alourdissent. Ces décisions peuvent sembler douloureuses, mais elles sont nécessaires. Ne laissez pas l’orgueil s’imposer comme capitaine du navire, car il finira par vous entraîner dans une tempête.
Inspirez-vous de Maya, qui a choisi de composer un panier de vie plus léger, rempli d’éléments qui l’élèvent plutôt que de la plomber.
Le panier de vie de Maya : un modèle d’équilibre
Les "inclus" : Ce qui mérite une place au premier rang
Du temps de qualité avec mon conjoint et mes enfants.
Une alimentation équilibrée et des nuits réparatrices de 7 à 8 heures.
Le plaisir simple de cuisiner.
Faire du sport et marcher pour me reconnecter avec mon corps.
Tisser des relations enrichissantes avec mes collègues inspirants.
M’investir pleinement dans mon travail, tout en savourant le moment présent.
Les "exclus" : Ce qui ne mérite plus de place dans ma vie
Laisser mon petit hamster mental courir sans fin.
Chercher à atteindre une perfection illusoire.
Essayer de plaire à tout le monde, tout le temps.
Porter la culpabilité de ne pas en faire assez.
Me surcharger en multipliant les nouveaux projets.
Me nourrir uniquement de validation extérieure.
En adoptant cette approche, Maya a troqué la lourdeur du superflu pour la légèreté d’une vie alignée sur ses aspirations profondes. Alors, prenez les rênes de votre propre panier de vie. Faites vos choix avec soin, et regardez votre bien-être fleurir.
Et rappelez-vous : chaque choix est une brique dans la construction de la vie que vous méritez. Soyez sélectif, soyez audacieux, et surtout, soyez fidèle à vous-même.
Mylène Grégoire, présidente et coach chez Mymosa &CO, autrice, conférencière et fondatrice du programme de formation en ligne Brillez au boulot et De l’intuition au succès.
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