Le courage et la grenouille : une leçon de dépassement de soi
Par Mylène Grégoire, présidente et coach PCC chez Mymosa &CO Conseil inc.
Il fut un temps où les grenouilles étaient, pour moi, la personnification même de la peur. Une phobie bien ancrée, que rien ne semblait pouvoir ébranler... jusqu’à un certain week-end de camping à la fin de mon adolescence. Un souvenir qui allait redéfinir ma perception, non seulement des grenouilles, mais aussi de la peur et du courage.
Durant ce séjour en pleine nature, les garçons semblaient animés par un défi insolite : attraper des grenouilles et les brandir fièrement devant des filles horrifiées. J'étais terrifiée à l'idée que ces petites créatures finissent dans mon sac de couchage sous l’imprévisibilité des garçons, mais je refusais de laisser transparaître ma peur. Alors, comme un bélier fonçant tête baissée, j’ai décidé de faire face.
J'ai appliqué la formule magique pour éveiller le courage : quelques secondes d'audace. D’un élan maladroit, les mains tremblantes, j’ai attrapé une grenouille. Elle était chaude, gluante, immobile dans ma paume, les yeux grands ouverts, comme si elle-même s’étonnait de ma panique. À cet instant précis, une émotion inédite s’est emparée de moi : un mélange troublant de peur, de fierté et d’aversion. En serrant les dents pour masquer mon dégoût devant les garçons, je me suis concentrée sur une seule chose : masquer ma peur et réussir. Et j’ai réussi. À force de répétition, j’ai même acquis un statut inattendu : celui de « reine des grenouilles ». Ce week-end-là, j’en ai attrapé une dizaine. Moi, l’ancienne phobique !
De la peur des grenouilles… à celle du changement
Mais quel lien entre cette anecdote et votre carrière, me demanderez-vous ? Tout. Combien d’entre nous laissent la peur dicter leur trajectoire ? Peur de changer de poste, de se rendre visible, de prendre des responsabilités de gestion, d’affronter l’un des membres du comité d’administration dominant… La peur est une compagne familière : elle murmure des craintes de perdre nos acquis, d’échouer, de quitter le confort du connu. Et pourtant, comme pour ces grenouilles, ces scénarios sont souvent amplifiés dans notre esprit. Ils sont des hypothèses, et non des réalités.
Notre corps, fidèle gardien, se souvient des erreurs passées et des émotions désagréables. Mais là où certains voient un obstacle, d’autres y trouvent un allié. La clé réside dans la gestion de cette peur : l’accueillir, la remercier pour son rôle protecteur, et choisir d’agir malgré elle. Les sages ne nient pas leur stress, ils le transforment en moteur.
Le saut dans l’inconnu : un risque ou une opportunité ?
Et si, en osant, vous échouez ? La résilience existe pour s’y relever. Mes études en psychologie m’ont permis de conclure qu’en réalité, 95 % de nos préoccupations ne se concrétiseront jamais. Alors, pourquoi accorder tant d’énergie à des scénarios improbables, au lieu de se concentrer sur les opportunités ? Visualiser les bénéfices d’un changement, plutôt que ses risques, permet de recentrer l’attention sur la réussite.
Aujourd’hui, face à une grenouille, je ne ressens plus ni peur ni aversion. Au contraire, j’aime guider les enfants pour qu’ils affrontent leur appréhension. Et, à chaque fois, je vois dans leurs yeux cette même transformation qui s’est opérée en moi autrefois : de la peur naît le courage, puis le dépassement, et enfin, la fierté.
Agir pour grandir
Nelson Mandela l’a bien dit : Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur. Plus nous osons, plus nous découvrons notre potentiel. Alors, face à vos « grenouilles » personnelles, qu’attendez-vous pour faire le saut ? Vous pourriez bien devenir le héros ou l’héroïne de votre propre histoire.
Mylène Grégoire, M.Sc., BPsy, CRHA, PCC, RITMA. Elle est présidente et coach chez Mymosa &CO Conseil inc. Elle est également autrice de 4 ouvrages dont 3 livres à succès, conférencière et fondatrice de deux formations en ligne : Brillez au boulot (formation approuvée par l’Ordre des CRHA) ainsi que De l’intuition au succès (From Gut To Success en anglais).
mymosa.co